Makan Sehat Saat Bayi Baru Tiba

Makan Sehat Saat Bayi Baru Tiba

Keluarga kulit hitam makan makanan sehat bersama


Bayi yang baru lahir bisa sangat besar bagi seluruh keluarga. Hal terakhir yang ada di pikiran Anda adalah memasak untuk diri sendiri atau makan makanan sehat. Namun inilah saatnya Anda benar-benar perlu makan dengan benar. Apakah Anda menyusui dan membutuhkan kalori ekstra, ingin meningkatkan stamina Anda terhadap kurang tidur atau mulai berpikir tentang kehilangan "berat badan bayi" - diet sehat dapat sangat membantu dengan tingkat energi dan pandangan keseluruhan Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk cara makan sehat selama masa yang menyenangkan ini.

1. Katakan "ya, kumohon!". Teman, anggota keluarga, dan tetangga akan bertanya apakah Anda membutuhkan sesuatu. Biarkan mereka membantu dengan membawakan Anda makanan atau mengambil beberapa bahan makanan. Mereka benar-benar ingin membantu dan membiarkan seseorang memasak untuk Anda adalah kerja keras cinta dan kebaikan. Teman yang tidak memasak mungkin ingin membawakan Anda makanan siap saji dari toko kelontong atau restoran favorit Anda.

Banyak kelompok ibu memiliki anggota yang berdiri untuk membuat makanan setiap kali mereka mendengar bayi baru pulang dari rumah sakit. Manfaatkan - Anda akan dapat membalas budi ketika giliran Anda untuk "on call".

2. Jika Anda ingin memasak - hasilkan dalam jumlah besar. Gunakan lemari pembeku Anda untuk persediaan sisa-sisa dan membuat makanan kenyamanan Anda sendiri untuk hari ketika Anda tidak ingin memasak. Pilihan yang baik termasuk: lasagna, cabai, sup sayuran, semur, daging panggang.

3. Panggil koki pribadi untuk datang dan membuatkan makanan untuk Anda. Ada banyak layanan di area ini yang akan menyiapkan item menu berdasarkan kesukaan Anda dan batasan diet. Ini adalah opsi yang sangat baik jika Anda memiliki pemulihan yang lambat atau memiliki pasangan yang bepergian.

4. Pesan bahan makanan online. Jika Anda tidak ingin keluar - Anda masih bisa membeli bahan makanan. Banyak toko kelontong dan toko serba ada menawarkan pengiriman makanan lengkap serta bahan pokok dan perlengkapan mandi lainnya. Periksa rantai nasional untuk pengiriman di wilayah Anda, seperti Safeway.com.

5. Beli makanan sehat, segar, Jika lemari es Anda penuh dengan buah-buahan, sayuran, keju, yogurt, daging dan dapur Anda memiliki kacang-kacangan, biji-bijian, pasta, dan bumbu, Anda lebih mungkin dapat membuang sesuatu bersama untuk membuat makanan atau makanan ringan, daripada memesan makanan. makanan keluar atau "cepat".

Sebuah apel dengan selai kacang, yogurt dengan granola, smoothie buah segar atau sayuran dengan keju cottage membuat camilan dewasa yang luar biasa tanpa banyak persiapan.

6. Membagi dan menaklukkan. Pekerjaan seperti belanja bahan makanan atau memasak yang biasa Anda lakukan dapat didelegasikan kepada pasangan Anda. Bersikap ramah dan menghargai. Jika idenya untuk membuat makan malam adalah sandwich keju - makanlah dan nikmati.

6. Jadikan diet sehat sebagai bagian dari gaya hidup keluarga Anda. Jika Anda terbiasa makan makanan sehat sekarang, Anda akan dapat memberikan contoh yang baik untuk anak baru Anda ketika dia siap untuk makan. Tidak pernah terlalu dini untuk mengajar dan mempelajari kebiasaan makan yang baik.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Makan Sehat Saat Bayi Baru Tiba"

Post a Comment